Fabian

(Personal Trainer)

In meiner Arbeit verbinde ich norddeutsche Struktur mit mexikanischer Lebensfreude. Ich begleite dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und den Kopf freizubekommen.

Dabei betrachte ich dich und deine Ziele ganzheitlich: Bewegung, Ernährung und mentale Stärke beeinflussen sich gegenseitig. Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst und wie sich deine Begleitung passend zu deinem Alltag und deiner Lebenssituation gestalten lässt.

Im Personal Training bin ich überzeugt: Fortschritt entsteht durch einen guten Plan. Deshalb gestalte ich dein Training strukturiert und individuell. Dabei gilt für mich: Qualität vor Quantität und Fortschritt vor Perfektion. In jeder Einheit verbinden wir Kraft, Kondition und Beweglichkeit mit Mobility-Übungen – angepasst an deine Voraussetzungen und Ziele.

Für mich bedeutet gesunde Ernährung nicht Verzicht, sondern Gleichgewicht und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährung, die zu dir und deinem Alltag passt, schmeckt und dich langfristig mit Energie versorgt. Im Mentalcoaching schaffen wir Raum, um Herausforderungen zu reflektieren, Klarheit zu gewinnen und neue Schritte im Alltag umzusetzen.

Personal Training, Ernährungscoaching und Mentalcoaching kannst du einzeln oder miteinander kombiniert buchen, vor Ort im Gym oder digital.

Person:

- Empathisch & aufmerksam: ich begleite dich persönlich und auf AugenhöheL

- Strukturiert & lebensfroh: ich verbinde norddeutsche Disziplin mit mexikanischer Lockerheit

- Sportlich geprägt: viele Jahre leistungsorientierter Fußball und Freude an unterschiedlichen
    Sportarten

Schwerpunkte:

• Personal Training für deine Ziele und mehr Performance: strukturiertes Training für deine persönliche Entwicklung und Leistungsfähigkeit
• Personal Training zum Kopf freikriegen: Bewegung als Ausgleich, besonders für neurodivergente und hochsensible Menschen sowie High-Speed-Performer
• Individuelles Ernährungscoaching: abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse, auch speziell für neurodivergente und hochsensible Menschen sowie High-Speed-Performer
• Mentalcoaching bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen: für mehr Klarheit, mentale Stärke und einen bewussten Umgang mit dem, was dich gerade beschäftigt
• Mentalcoaching bei Neuorientierung: für Menschen, die ihren nächsten Lebensabschnitt gestalten oder den Schritt in die Selbstständigkeit gehen möchten   

Meine Mentalcoachings richten sich auch an neurodivergente und hochsensible Menschen sowie High-Speed-Performer, die ihre Stärken bewusster nutzen und ihren eigenen Weg finden möchten.

Qualifikationen:

• Bachelor of Arts in Fitnessökonomie
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Ernährungstrainer B-Lizenz
• Lizenz als Trainer für Cardiofitness
• Lizenz als Trainer für Sportrehabilitation
• Lizenz „Individuelle Ernährung nach YPSI“
• Lizenz als Sportmentaltrainer
• Lizenz als Coach nach Dieter Lange

Preise:

Auf Anfrage